"Es gibt so viele Meditationsarten wie es Meditierende gibt" (Chinesisches Sprichtwort) - aber welche ist für mich die richtige?

In meinen Kursen versuche ich sehr praxisnah Meditationstechniken zu vermitteln, welche dann zu Hause weiter gepflegt und angewendet werden können (so wenig wie möglich Theorie). Die Zen-Meditation (sitzende) und einfache Tanzmediation sind der Schwerpunkt der Kurse. Gehmeditation, Musikmediation und Gebärdenmeditation werden in Kurzform ebenfalls erklärt und praxisnah vermittelt.

Die Gewissheit, in der Meditation niemals Vollkommenheit zu erlangen, nimmt mir gleichzeitig jedlichen Druck perfekt werden zu müssen. Dies wiederum kann mir Gelassenheit geben und ich darf "einfach nur da sein". Da sein vor mir und wenn ich will vor Gott.